Personal Trainer Christian Boos, Fitnesstraining mit Erfolgskonzept!


Wenn du nicht sicher bist, wie du dich für ein Training motivieren und es optimal gestalten kannst, dann ist ein Personal Training genau das Richtige für dich. Personal Training ist kein Standard-Training, sondern ein speziell auf dich zugeschnittenes Erfolgskonzept. Dabei stimme ich dein Training auf deinen individuellen Alltag, deinen aktuellen Fitnessstand, deine sportliche Vergangenheit, deine persönlichen Ziele und deiner Gesundheit ab. Durch die 1:1 Betreuung ist das Training hocheffektiv und perfekt, um dich nach einem anstrengenden Arbeitstag auszupowern und den Kopf frei zu bekommen. Hierfür nutzen wir eine der nachfolgenden Möglichkeiten.

Unabhängig und alltagstauglich trainieren. Die Vorteile des Personal-Trainings:

Mein Aufgabe ist es, Deine Übungen auf eine korrekte Ausführung zu kontrollieren, Dich bei den letzten Wiederholungen zu motivieren und ein vielseitiges Training zu bieten, bei dem der Spaßfaktor ebenfalls berücksichtigt wird.

Ein auf dich abgestimmtes Trainingskonzept ist entscheidend, um Deine gesundheitlichen und sportlichen Ziele konsequent und schnell zu erreichen.

Als dein ganz persönlicher Coach stehe ich Dir jederzeit zur Verfügung, wenn Du Fragen bezüglich Training, Motivation oder Ernährung hast.

Ich gebe dir Empfehlungen für Trainingsgeräte, Nahrungsmittel und Lifestyle.

Die Trainingspläne sind abgestimmt auf dein vorhandenes Equipment Zuhause und dein persönliches Fitnessziel.

  • Was kostet ein Personal Trainer?

    Personal-Training-Stunde in Freising:


    45 Min. in Freising: 59,00€


    Anfahrtskosten:


    Ab 5 KM Anfahrt: 1,00€ je weiteren KM.


    NEU! Online-Personal-Training


    via Whats App oder Zoom pro Minute: 1,00€


    Firmenfitness:


    Angebot auf Anfrage.

Gewichtsreduktion, Abnehmen, dünn werden

  • Mein Beispiel der Erfolgsstory

    Ich selbst bin das erste und beste Beispiel der Erfolgsstory, denn ich bin den Weg von einem ungesunden zu einem fitten und durchtrainierten Körper selbst gegangen. Trotz aller Widrigkeiten und Fallstricke ist es mir gelungen, auf meiner Reise eine ganz spezielle Methode zu entwickeln. Diese Methode und das Wissen aus meinem Studium zum Personal-Trainer, das Wissen aus dem Zusammenarbeiten mit zufriedenen Kunden, das verinnerlichen unzähliger Studien und das Besuchen von etlichen Seminaren ergab das CHRISSPORT-ERFOLGSKONZEPT, dass garantiert funktioniert!


    Bei mir gibt es keine modifizierten Gegenüberstellungen, Hochglanzkollagen oder eine High-End-Webseite. Als dein mobiler Personal Trainer gibt es bei mir nur die unverblümte Wahrheit und reale, auf Dauer ausgelegte Erfolge!


    Ich gebe nicht auf, bis du dein persönliches Fitnessziel nachhaltig erreicht hast!

NEU! JETZT MIT KÖRPERWERTEMESSUNG FÜR NACHWEISBAREN ERFOLG!

Bioimpedanzanalyse

  • Was ist eine Körperwertemessung?

    Die Körperwertemessung, auch Bioimpedanzanalyse genannt, ist eine wissenschaftlich anerkannte und einfache Methode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung. Sie hat sich bei den professionellen Diagnosesystemen auf dem Markt etabliert, da sie das Verhältnis von Fett- und Muskelmasse zum Körpergewicht besonders gut misst und individuelle Faktoren (Körpergewicht, Größe, Geschlecht, Alter) mitberücksichtigt. Dadurch kann die BIA genaue Hinweise zum Fitness- und Ernährungszustand eines Menschen geben: Wenn der Körperfettanteil hoch ist, kann das auf eine ungesunde Ernährung und wenig körperliche Aktivität hinweisen, aber auch auf hormonelle und Verdauungs-Störungen oder eine Schilddrüsen-Fehlfunktion.


    Bei der Bio-Impedanzmessung wird aber nicht nur der Körperfettanteil gemessen, sondern ebenso:


    •  die Muskelmasse,
    •  der Wasser-Anteil und
    •  die Körper-Zellmasse

    Wie funktioniert die Messung zur Bestimmung des Körperfetts?


    Bei der Bioimpedanzanalyse handelt es sich um eine Bioelektrische Messung. Dabei fließt ein schwacher, nicht spürbarer elektrischer Strom von den Fußsohlen bis zu den Händen, um Widerstände im Körper zu messen. 


    Mithilfe der Leitfähigkeit der Flüssigkeiten kann über das Körperwasser gemessen werden, wie hoch die Anteile von Fett, Muskel- und Zellmasse sind.


    Das Prinzip, worauf die Bioelektrische Impedanzanalyse basiert: Unterschiedliche Gewebearten (Fett, Muskeln, Knochen, etc.) haben unterschiedliche elektrische Widerstände. So ist die Leitfähigkeit von Fett geringer als die von Muskeln. 


    Ein Körperfettanteil gilt als gesund, wenn er im folgenden Bereich liegt:


    • Normalgewichtige Männer: 10 Prozent und 20 Prozent Körperfettanteil
    • Normalgewichtige Frauen: 20 Prozent bis 30 Prozent Körperfettanteil

    Wird das Alter berücksichtigt, werden auch die Aussagen präziser:


    • 20-jährige Frauen: 25 % Körperfettanteil
    • 45-jährige Frauen: 30 % Körperfettanteil
    • 20-jährige Männer: 18 % Körperfettanteil
    • 45-jährige Männer: 22 bis 24 % Körperfettanteil

Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Ich zeige dir Schritt für Schritt wie wir vorgehen und hole dich als dein mobiler Personal Trainer genau dort ab, wo du jetzt stehst. Ein abwechslungsreiches & motivierendes Training z.B. im Wald, im Park, im Fitnessstudio oder bei dir Zuhause ist auf Grund meiner mobilen Tätigkeit kein Problem. Schon bald wird eine gesunde Bewegung zu Deinem Alltag gehören. Daher bekommst du von mir kein geschmücktes Wunderversprechen, sondern Professionalität und Zielerreichung. Als dein persönlicher Personal Trainer gebe ich dir mein Wort, dir bei deinem Wunschziel mit meinem Fach-Wissen jederzeit zur Seite zu stehen. Wir erstellen ein ganzheitliches Konzept, das individuell auf dich zugeschnitten ist und perfekt in deinen Alltag passt.

Online Fitnesscoaching. Ortsunabhängig & überall.

Training im & außerhalb vom Fitnessstudio.

Bequem bei dir Zuhause oder in der Natur.

Flexibel, persönlich und garantiert zielführend.

Ein paar Eindrücke aus meinen Fitnesstrainings:

Meine Rezensionen:

"ONLINE PERSONAL TRAINING MIT CHRISTIAN.
Ich war anfangs skeptisch, ob das funktioniert per Kamera usw., doch bereits nach der ersten Einheit war ich BEGEISTERT! Christian zeigt alle Übungen vor, vom Warm Up bis Cool Down.
Und ☝🏻☝🏻 Er sieht ALLE Fehler, die ich mache bzw. wenn ich die Übung nicht richtig ausübe.
Aber er sieht natürlich auch alles POSITIVE, was ich richtig mache.
Ich bin froh & glücklich, dass ich mich dazu entschlossen habe & mein Körper zeigt mir bereits nach knapp 3 Wochen erste Resultate.
Ich empfehle Christian zu 💯!!! Er weiß, war tut, sehr seriös & erfahren, sehr konsequent aber fair! Ich freue mich auf meine Transformation 🙌🏻🙌🏻."

Nina Sinani

"Megacooler Trainer. Sehr authentisch. Man merkt schnell das er liebt was er macht. Kann einen super motivieren und weiß was er tut. Auch ist er für jeden Spass zu haben. Wer 100% Motivation und 100% gute Laune gepaart mit professionellen Training sucht, ist hier definitiv richtig. Fazit: Sehr empfehlenswert! So macht Sport Spass!"

Christine Schulze

"Super Training, macht Spaß. Christian stimmt das Training gut auf die Ziele ab, bereitet einen individuellen Plan vor und geht auch auf die individuellen Stärken und Schwächen ein. Für jede Übung gibt es härtere und einfachere Optionen, und er achtet stark auf die korrekte Ausführung. Ich freue mich auf das weitere Training und die Ergebnisse!"

Alina Kukerina

"Fitness Superstar: super Atmosphäre: Mit Humor, effizienten Übungen und Verständnis für die sehr individuellen Bedürfnisse."

Ingo Kundt

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STARTE JETZT IN EIN GESUNDES LEBEN

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